Jump to content
 
Pöllö

Täysikuu vaikuttaa unen laatuun

Recommended Posts

Pöllö

Baselin yliopistossa tutkittiin 33 ihmisen unen rakennetta sekä melatoniinin ja kortisolin eritystä laboratorio-olosuhteissa. Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia. Muutokset liittyivät koettuun unen laadun heikkenemiseen ja vähentyneeseen melatoniinin eritykseen. 

 

Tutkimuksen abstraktin löydät Current Biology -lehden numerosta 25.7.2013: http://www.cell.com/current-biology/retrieve/pii/S0960982213007549. Aiheesta uutisoi suomeksi Taloussanomat 26.7.2013: http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2013/07/26/tutkimus-todisti-heikolla-unella-ja-taysikuulla-yhteys/201310450/12.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Choke77

No on tuota yövuoroissa tullut ihmeteltyäkin että mikä ihme siinä on että täysikuulla asukkaat siellä kovasti hortoillee käytävillä :D

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
dino

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Pöllö

Täytyypäs kirjoittaa asiallinen kommentti suuren kuututkijan, idolini Ozzy Osbournen sanoin:

 

Auuuuu.... Bark at the moon......

 

- (kuu)hullu *poistuu ulvomaan täysikuulle* :w00t:

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Keep the faith

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

Muokattu - Keep the faith

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Julma

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Keep the faith

 

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

 

Ei ku makasin, makkarin sängyssä. Me aikuiset melkein vallan katsomme tv:tä iltaisin makkarin sängyltä käsin.

Nyt alkaa kitutunnit, yhtään istumista matalampaa asentoa ei voi ajatella enne klo 19:30.

Koulutuksesta lisää toisaalla.... :itkee:

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Julma

Nukahtamisella toki viittasin koulutuksessa nukkumiseen :)

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Keep the faith

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
dino

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

Komppaan..

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vieras
Olet jättämässä kommenttia vieraana. Jos sinulla on tunnus, kirjaudu sisään.
Vastaa aiheeseen...

×   Lisäsit muotoiltua sisältöä.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Linkkisi on upotettu automaattisesti..   Näytä pelkkä linkki.

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×