Jump to content
Sign in to follow this  
Pöllö

Täysikuu vaikuttaa unen laatuun

Recommended Posts

Pöllö

Baselin yliopistossa tutkittiin 33 ihmisen unen rakennetta sekä melatoniinin ja kortisolin eritystä laboratorio-olosuhteissa. Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia. Muutokset liittyivät koettuun unen laadun heikkenemiseen ja vähentyneeseen melatoniinin eritykseen. 

 

Tutkimuksen abstraktin löydät Current Biology -lehden numerosta 25.7.2013: http://www.cell.com/current-biology/retrieve/pii/S0960982213007549. Aiheesta uutisoi suomeksi Taloussanomat 26.7.2013: http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2013/07/26/tutkimus-todisti-heikolla-unella-ja-taysikuulla-yhteys/201310450/12.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Choke77

No on tuota yövuoroissa tullut ihmeteltyäkin että mikä ihme siinä on että täysikuulla asukkaat siellä kovasti hortoillee käytävillä :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
dino

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pöllö

Täytyypäs kirjoittaa asiallinen kommentti suuren kuututkijan, idolini Ozzy Osbournen sanoin:

 

Auuuuu.... Bark at the moon......

 

- (kuu)hullu *poistuu ulvomaan täysikuulle* :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Keep the faith

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

Edited by Keep the faith

Share this post


Link to post
Share on other sites
Julma

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Keep the faith

 

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

 

Ei ku makasin, makkarin sängyssä. Me aikuiset melkein vallan katsomme tv:tä iltaisin makkarin sängyltä käsin.

Nyt alkaa kitutunnit, yhtään istumista matalampaa asentoa ei voi ajatella enne klo 19:30.

Koulutuksesta lisää toisaalla.... :itkee:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Julma

Nukahtamisella toki viittasin koulutuksessa nukkumiseen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Keep the faith

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
dino

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

Komppaan..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...