Täysikuu vaikuttaa unen laatuun

[Pöllö]

Baselin yliopistossa tutkittiin 33 ihmisen unen rakennetta sekä melatoniinin ja kortisolin eritystä laboratorio-olosuhteissa. Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia. Muutokset liittyivät koettuun unen laadun heikkenemiseen ja vähentyneeseen melatoniinin eritykseen. 

 

Tutkimuksen abstraktin löydät Current Biology -lehden numerosta 25.7.2013: http://www.cell.com/current-biology/retrieve/pii/S0960982213007549. Aiheesta uutisoi suomeksi Taloussanomat 26.7.2013: http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2013/07/26/tutkimus-todisti-heikolla-unella-ja-taysikuulla-yhteys/201310450/12.

[Choke77]

No on tuota yövuoroissa tullut ihmeteltyäkin että mikä ihme siinä on että täysikuulla asukkaat siellä kovasti hortoillee käytävillä :D

[dino]

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

[Pöllö]

Täytyypäs kirjoittaa asiallinen kommentti suuren kuututkijan, idolini Ozzy Osbournen sanoin:

 

Auuuuu.... Bark at the moon......

 

- (kuu)hullu *poistuu ulvomaan täysikuulle* :w00t:

[Keep the faith]

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

[Julma]

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

[Keep the faith]

 

 

 

Täyden kuun aikaan aivosähkökäyrä (EEG) osoitti syvää unta kuvaavan NREM-univaiheen vähenevän 30 %, nukahtamiseen kuluvan ajan kasvavan 5 minuuttia ja EEG:n mukaan arvioidun unen pituuden lyhenevän 20 minuuttia.

Siis varmaankin keskimäärin, toisilla REM-uni loppuu vallan täyden kuun aikaan ja nukuttu unikin lähes puolittuu... Lomalla kuuhulluus ei haittaa mutta kyllä tästä joskus on ihan oikeaa haittaa.

 

Ei ollut mitään ongelmaa nukahtaa kesken lauseen tuossa klo 20:05 miehen napatessa tv:n kaukkaria kädestäni.

00:43 heräsin juomaan ja wc:hen, 01 aloin miettimään, löisikö vetoa itsensä kanssa ja 02:15 olin kypsä nousemaan tänne keittiöön avamaan tietsikan....bingo...täysikuu.

Pitää ajatella positiiisesti, tämä on sitä perheellisen omaa aikaa.

Ainoa pieni murhe on iltapäivän koulutus, jossa lähiesimies istuu mukana. Mitä jos nukahdan sinne? :haukotus:

 

Se on vain todiste siitä, että työnkuva on rankka ja työpanos nostettu maksimiin kun nukahtaa heti istuessaan :)

 

Ei ku makasin, makkarin sängyssä. Me aikuiset melkein vallan katsomme tv:tä iltaisin makkarin sängyltä käsin.

Nyt alkaa kitutunnit, yhtään istumista matalampaa asentoa ei voi ajatella enne klo 19:30.

Koulutuksesta lisää toisaalla.... :itkee:

[Julma]

Nukahtamisella toki viittasin koulutuksessa nukkumiseen :)

[Keep the faith]

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

[dino]

Eipä tarvi paljon arvuutella, missä vaiheessa täysikuu on tuloillaan *hohhoijaa*

Taas näitä valvon ennen täysikuuta-öitä.

Komppaan..