D-vitamiineja popsitaan jo entiseen tahtiin

[Reportteri]

Loppuvuodesta ryöpsähtänyt D-vitamiinikohu notkautti hetkeksi apteekkien D-vitamiinien myynnin, mutta palautti valmisteiden maineen myös melko nopeasti. Julkisuudessa velloneen vitamiinikeskustelun seurauksena kuluttajat ostavat nyt erityisesti vanhempia D-vitamiinivalmisteita.

Lue koko juttu - yle.fi

[Telaketju]

yleensä 50mikroo/vrk, joskus hieman enempi jos muistan ottaa kalsipos/D tbl

[dino]

yleensä 50mikroo/vrk, joskus hieman enempi jos muistan ottaa kalsipos/D tbl

Itsellä iHerbin 5000IU:n, eli 125 μg:n d-vitamiineja. Näitä popsin marras-, joulu-, tammikuun napin päivässä - syksyisin ja keväisin sitten harvemmin. Kesällä auringosta saadaan parinsadan mikrogramman päälle, eli kyllähän tuota talvella kärsii popsia.. :)

[dino]

Ei nää "viisaat" osaa päättää kuinka paljon pitäis deetä popsia; http://www.iltalehti.fi/terveys/2014012417972340_tr.shtml

[OldOne]

Ite yritän popsia 50 mikrog päivässä. Täysin mutuun perustuen.

[Hiidenlintu]

Talvisin olen ottanut 350-400µg kerran viikossa. Ei mielestäni ole tarpeen jakaa annoksia päivittäisiksi kun kyseessä kuitenkin rasvaliukoinen aine, joka pysyy elimistössä kuukausia.

Keskeisin havainto D-vitamiinilisän aloittamisen jälkeen ollut se, että aiemmin parikin kertaa vuodessa iskeneet tonsilliitit loppuivat kuin seinään. Kerran vuodessa tulee jonkinlainen pieni flunssa, mutta ei mitään verrattuna aiemmin kärsittyyn sairasteluun.

[Polla]

Mä olen syönyt D vitamiinia noin puolisen vuotta. Tosin vain 10 mikrog päivässä, mutta syön paljon maitotuotteita. Hävisi niskanikamien säryt, jotka oli pahimmillaan aamuisiin. Sitä ennen ostin vähän väliä uutta tyynyä kun luulin johtuvan siitä.

[OldOne]

En o muutamaan kuukauteen syöny, nyt työterveydessä todettiin d-vitskuvaje. Pitäs syödä 200mikrogrammaa päivässä ainakin kuukaus. Liekkö noi valmisteet jo luotettavia.

[Polla]

10 mikrog syömällä oli mulla arvo 44 eli huono. Söin vuoden 100 mikrog ympäri vuoden ja keväällä arvo oli noussu 161. Jatkan syömistä 50-100 mikrog päiväs. Miksi valmisteet ei olis luotettavia? Suihkeena en ottais koska pitoisuudet niissä voi heittää.

[K.U. Sijainen]

En o muutamaan kuukauteen syöny, nyt työterveydessä todettiin d-vitskuvaje. Pitäs syödä 200mikrogrammaa päivässä ainakin kuukaus. Liekkö noi valmisteet jo luotettavia.

Vaikka on huono kesä ollutkin, niin on tuo aurinkokin välillä paistanut. Eli joudutko ottamaan D- vitamiinia auringosta huolimatta? Itse olen syönyt säännöllisesti D- vitamiinia, paitsi kesällä. Asiakkaitanikin olen pyrkinyt viemään ulos, väh. 15 minuutiksi, D- vitamiinin vuoksi.

D on hyvä flunssan ehkäisyyn. En ole pahemmin sairastellut aloitettuani D:n,

[jupet]

10 mikrog syömällä oli mulla arvo 44 eli huono. Söin vuoden 100 mikrog ympäri vuoden ja keväällä arvo oli noussu 161. Jatkan syömistä 50-100 mikrog päiväs. Miksi valmisteet ei olis luotettavia? Suihkeena en ottais koska pitoisuudet niissä voi heittää.

Taannoin uutisoitiin ja kohuttiin tutkimuksesta jossa todettiin että ilmoitetut pitoisuudet ei pidä alkuunkaan paikkaansa.

Ilmeisesti kuitenkin ovat ok.

http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/ajankohtaista/?bid=3258