Jump to content
 
Leksa71

Ensihoidon kuntotesti lähihoitajille 13.11.2012

Recommended Posts

Leksa71

No niin, kuntotestit on sitten tältä päivältä takana ja nyt odotellaan jokunen viikko tietoa pääseekö vai eikö ensihoitoon suuntautuvaan koulutusohjelmaan.

Vuosi perusjaksoa alkaa olemaan siis takana ja testit osuivat "mukavasti" viikonloppuna jylläänneen vatsataudin perään mutta no can do!

Mutta ainakin itseäni kiinnosti kovasti etukäteen mitä tuleman pitää, ja en sellaista järkevää oikein netistä koskaan löytänyt. Tosin onhan se selvää että nämä testit vaihtelevat eri vuosina ja eri paikoissa, mutta tämä oli nyt tämänkertainen Hesoten testi. Tästä voi saada joku sitten alustavaa infoa tuleviin.

Alkuun juostiin ohjaajan perässä 10 min lenkki lämmittelyksi (tätä ei arvioitu)

Sen jälkeen otettiin käteen 12kg kahvakuulat ja käveltiin niiden kanssa 2 kerrosta rappusia kerran ylös-alas ( ei arvioitu)

Seuraavaksi nuken paineluelvytystä 4 minuutin ajan niin että painelutiheys ja voima olivat oikeat (valot ilmaisevat)

Tuotakaan ei arvioitu, mutta noiden edellisten tarkoitus olikin väsyttää kädet.

Seuraavaksi siis mentiinkin hienomotoriseen osioon, missä pinseteillä piti ottaa sellaisia jumalattoman pieniä palleroita pahvisesta kaarimaljasta ja asettaa ne lasiseen Piltti-purkkiin. Palleroita oli ehkä noin 30 kpl ja alkuhapuilun jälkeen homma alkoi menemään. Itse sain ajaksi 59s kun kaikki olivat lasipurkissa. (tämä kirjoitettiin jo arviointipaperiin)

Seuraavaksi sitten paarien kantoa niin että paareilla oli henkilö (ehkä n 75kg) ja paarien toinen pää oli alhaalla ja toinen pää renkaillaan koholla. Ensin nostettiin paarit, käveltiin eteenpäin vajaa 10 metriä, paarit alas ja taas ylös, 360 astetta ympäri sivuaskelilla, paarit alas ja ylös, 360 astetta ympäri sivuaskelilla toiseen suuntaan, paarit alas ja ylös, ja peruuttaen se vajaa 10m lähtöpisteeseen. ( tätäkään ei arvioitu, vaan katsottiin hyväksytysti suoritetuksi)

Sitten sai hieman hengähtää ja mennä lihaskuntotestiin mikä oli seuraava:

Ensimmäisenä yhden jalan seisonta silmät kiinni 30 sekuntia. (itsellä tulos 1 kosketus toisella jalalla eli 1 virhepiste) (tämä arvioitiin)

Sitten vatsalihakset minuutin aikana ( itse sain vaivaiset 25) (myös arvioitiin)

Sen jälkeen puristusvoimakoe, sillä "jollakin" mittarilla. 2 yritystä (itse sain 63kg) (arvioitiin)

Tämän jälkeen lopuksi staattinen selkätesti. ( itsellä onnettomat 40 sekuntia) (arvioitiin)

Oikein tyytyväinen en voi olla. Näin 41-vuotiaana nuo vatsan tulokset ovat ehkä noin tyydyttävät, selkä varmaan samaa luokkaa. Voi olla jopa alle. Puristusvoima on uskoakseni erinomainen ja tuo yhden jalan seisonta on kait hyvä. Hieno motoriikka testin uskoisin olevan ihan hyvä.

No, kuntotesti ei ratkaise kaikkea, tietysti ne näyttöjen numerot määräävät myös aika paljon. Mutta nyt sitten vain jännätään ja ootellaan!

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Telaketju

on jumalauta touhua

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Keep the faith

Kiitos selostuksesta!

Oppia ikä kaikki.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Julma

Kaikennäköstä :D No toisaalta, täytyy sanoa, että on paljon kivampi olla duunissa kun työpari jaksaa esim. nostaa hoitorepun tai kantaa sitä normaalikokosta mummelia paareilla kerroksen pari.

Mutta en ymmärrä miten joku vatsalihastesti tai pinseteillä nyppiminen siihen liittyy..ilmeisesti aloittajan koulussa toi ensihoidon suuntaava on kovin haluttu ja pitää vaan millä tahansa tavalla karsia porukkaa?

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Telaketju

Kaikennäköstä :D No toisaalta, täytyy sanoa, että on paljon kivampi olla duunissa kun työpari jaksaa esim. nostaa hoitorepun tai kantaa sitä normaalikokosta mummelia paareilla kerroksen pari.

Mutta en ymmärrä miten joku vatsalihastesti tai pinseteillä nyppiminen siihen liittyy..ilmeisesti aloittajan koulussa toi ensihoidon suuntaava on kovin haluttu ja pitää vaan millä tahansa tavalla karsia porukkaa?

joo kyllä noita 150 cm pitkiä kansion kantajia on nähty tarpeeks

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Pöllö

Mutta en ymmärrä miten joku vatsalihastesti tai pinseteillä nyppiminen siihen liittyy..ilmeisesti aloittajan koulussa toi ensihoidon suuntaava on kovin haluttu ja pitää vaan millä tahansa tavalla karsia porukkaa?

Notta voi poimia joukkohaulikkokisailun jälkeen nopeasti osumat pois... :blink:

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Leksa71

Kaikennäköstä :D No toisaalta, täytyy sanoa, että on paljon kivampi olla duunissa kun työpari jaksaa esim. nostaa hoitorepun tai kantaa sitä normaalikokosta mummelia paareilla kerroksen pari.

Mutta en ymmärrä miten joku vatsalihastesti tai pinseteillä nyppiminen siihen liittyy..ilmeisesti aloittajan koulussa toi ensihoidon suuntaava on kovin haluttu ja pitää vaan millä tahansa tavalla karsia porukkaa?

Kyllä juuri näin! Eli linja on hyvin suosittu ja nytkin hakijoita oli yli 40, ja käsittääkseni 20 tai 22 otetaan sisään. Mutta kyllähän tuo vähän ärsyttää jos karsiutuu siksi että jäi 5 vatsalihasta vajaaksi hyväksytystä tms. Mutta jollakinhan se on tosiaan karsittava..

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Janne

Todella hyvä, että hakijoita testataan, ja mieletäni varsin mielenkiintoiset testit, kun on sotkettu toiminnallisuuttakin mukaan. Vaikka noita alkulämpöja ei arvioitukaan, niin kai ne on olleet karsivia, eli jos niistä ei selviä ilman piiputtamista, niin voi poistua kotiin? 4min paineluelvytyksen jälkeen testattavalla hienomotoriikalla haetaan sitä, että olet ensimmäisenä yksikkönä reskannut, niin lisäkäsien tultua vaihdetaan tuoreet painelijat, ja ensimmäisen yksikön porukka alkaa virittelemään tippaa, josta pitäisi siis suoriutua fyysisen rasituksen jälkeen. Edes jonkinlainen lihaksisto keskivartalolla helpottaa työskentelyä, siksi vatsat ja selkä.

Tuossa selostettu Arcadan eh-amk koulutuksen kuntotestit vuodelta -06: http://hoitajat.net/foorumi/topic/4131-kuntotestit-ensihoitaja-amkhon/page__hl__kuntotesti#entry64607

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vedin

No huh huh...

Pitää muistaa, että enshoidossa se fyysinen kunto ei ole kaiken a ja o. Tärkeämpää on mielestäni testata paineensietokykyä, nopeaa reagoimista muuttuviin tilanteisiin, vastuunkantoja ja kykyä tehdä nopeita päätöksiä. Kyllä se mummukka sieltä kerroksista alas tulee tavalla tai toisella, mutta kun siel kontissa täytyy pitää pää kylmänä ja osata nopeasti reagoida tilanteisiin ja tehdä tarvittavia päätöksiä.

Sitä en kiellä etteikö fyysinenkin kunto olisi tärkeää, mutta mielestäni ihan tavallisella peruskunnolla pärjää tarpeksi pitkälle. Sitä tosin miettisin et hakutuisinko enää 41 opiskelemaan ensihoitoa ja työpaikaksi ambulanssia. Koska lähes kaikilla alalla olevilla on suunnitelmissa siirtyä noin 40 ikävuoden paikkeilla rauhallisempaa sisätyöhön. Koville kuulemma ottaa yövalvomiset yms. Itse en ota kantaa asiaan, mutta näin vanhemmat työkaverit ovat menetelleet ja suunnitelleet.

Tärkeintä, että tähän duuniin on halua, paloa ja valmiutta tinkiä omasta hyvinvoinnista toisten hyväksi, koska koko hoitolasasta niin lanssissa siitä eniten joutuu tinkimään.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
dino

Pitää muistaa, että enshoidossa se fyysinen kunto ei ole kaiken a ja o. Tärkeämpää on mielestäni testata paineensietokykyä, nopeaa reagoimista muuttuviin tilanteisiin, vastuunkantoja ja kykyä tehdä nopeita päätöksiä.

Normikunnolla pärjää ja paineesietokykyäkin satunnaisesti tarvitaan, mutta eiköhän se tärkein yksittäinen ominaisuus edelleen ole sosiaaliset taidot. Kuntoa pystyy parantamaan harjoittelulla, paineensietokyky kasvaa yleensä kokemuksen myötä mutta jos sosiaaliset taidot on nolla niin siihen ei taida auttaa mikään.

Sitä tosin miettisin et hakutuisinko enää 41 opiskelemaan ensihoitoa ja työpaikaksi ambulanssia. Koska lähes kaikilla alalla olevilla on suunnitelmissa siirtyä noin 40 ikävuoden paikkeilla rauhallisempaa sisätyöhön. Koville kuulemma ottaa yövalvomiset yms. Itse en ota kantaa asiaan, mutta näin vanhemmat työkaverit ovat menetelleet ja suunnitelleet.

Totta, 55-vuotias ensihoitaja kentällä eturintamassa on harvinaisuus, tukirankaperäisistä vaivosta yleensä ne eläkepaperit tulee. Naispuoleiset häviää kentältä vieläkin aikaisemmin, tosin ei niin usein eläkkeelle vaan ovat miehiä fiksumpia ja ymmärtävät siirtyä sisähommiin ennen kuin kroppa on aivan rikki.

Tetysti jos nelikymppinen on tehnyt kevyttä työtä aiemmin ja on pitänyt itsestään huolta, niin voihan tilanne olla aivan eri kuin meillä jotka olemme paikkamme rikkoneen jo nuorena. Eli hyvinkin voi vielä olla 15-20 vuoden ura kentällä mahdollinen ja onhan se aina optio sisähommista olemassa. Toki niitä keveitä sisähommiakin on melko rajallinen määrä olemassa, ja aivan kaikista kenttätyötä tehneistä ei ole milloinkaan istumaan ajanvarausluukulla aikoja antamaan...

Muokattu - dino

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Julma

Tärkeintä, että tähän duuniin on halua, paloa ja valmiutta tinkiä omasta hyvinvoinnista toisten hyväksi, koska koko hoitolasasta niin lanssissa siitä eniten joutuu tinkimään.

Voi olla, että takerrun vähän liikaa tähän, mutta yhtään pillikuumeista puoli-ilmaiseksi raatavaa mouhoa ei enää tarvita joukkoon. Toki on hyvä, että on motivaatiota, mutta mun mielestä työoloista ei tarvitsisi tinkiä edes pakettiautossa. Osittain, eikä ehkä kaikkein vähiten, sen tinkimisen vuoksi on olemassa varallaoloa ja työpaikkoja missä työnantaja on aivan ihmeissään jos kuulee esim. ylityökorvauksista, työajasta tai siitä, että pitäisi maksaa suojavarusteet työntekijälle.

Myönnän, etten itsekään ihan syytön ole. On niitä 400-tuntisia kuukausia istuttu varallaolossa ihan riittävästi ja aikalailla yrittäjän ehdoilla menty. Oppia ikä kaikki.

Normikunnolla pärjää ja paineesietokykyäkin satunnaisesti tarvitaan, mutta eiköhän se tärkein yksittäinen ominaisuus edelleen ole sosiaaliset taidot. Kuntoa pystyy parantamaan harjoittelulla, paineensietokyky kasvaa yleensä kokemuksen myötä mutta jos sosiaaliset taidot on nolla niin siihen ei taida auttaa mikään.

Näinpä. Potilaan näkökulmasta hyvä sairaankuljettaja on ennenkaikkea kohtelias ja rauhallinen juttumies, jonka vieressä on turvallista maata paareilla. Aika vähän niitä oikeasti kipeitäkään pokia loppuen lopuksi kiinnostaa mikä niitä vaivaa ja miten se käytännössä hoidetaan, kunhan saavat selkeän viestin siitä, että apu tuli paikalle ja nyt noi kaverit tosissaan näyttää tietävän mitä ne tekee.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vedin

Voi olla, että takerrun vähän liikaa tähän, mutta yhtään pillikuumeista puoli-ilmaiseksi raatavaa mouhoa ei enää tarvita joukkoon. Toki on hyvä, että on motivaatiota, mutta mun mielestä työoloista ei tarvitsisi tinkiä edes pakettiautossa. Osittain, eikä ehkä kaikkein vähiten, sen tinkimisen vuoksi on olemassa varallaoloa ja työpaikkoja missä työnantaja on aivan ihmeissään jos kuulee esim. ylityökorvauksista, työajasta tai siitä, että pitäisi maksaa suojavarusteet työntekijälle.

No on se mielestäni omasta hyvinvoinnista tinkimista kun keskellä yötä joudut monta kertaa heräämään kesken unien keikalle. Omat unet ovat sitten pirstaleina ja se vaikuttaa varmasti jokaisen terveyteen.

Lisäksi lanssihommissa on lähes mahdotonta noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja, myös terveellinen syöminen harvemmin toteutuu kun kiireisenä päivänä vedetään huoltsikoilta sämpylöitä ja kahvia.

Hyvin usein joudut tinkimään jostain pienistä asioista, mutta kuitenkin joudut, kesken jäävät juomiset, syömiset, unet, hampaiden pesut, suihkut yms. Ja tämä tuskin pätee vain ja ainoastaan yksityisiin yrityksiin.

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
-raksu-

Miten toi paarien kanto testattiin. Siis jonkun toisen hakijan parina vai ammattilaisen? Meinaan vaan et mitä jos se 150cm kansion kantaja olis piiputtanu ni meniskö pisteet sit myös parilta?

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
dino

No on se mielestäni omasta hyvinvoinnista tinkimista kun keskellä yötä joudut monta kertaa heräämään kesken unien keikalle. Omat unet ovat sitten pirstaleina ja se vaikuttaa varmasti jokaisen terveyteen.

Lisäksi lanssihommissa on lähes mahdotonta noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja, myös terveellinen syöminen harvemmin toteutuu kun kiireisenä päivänä vedetään huoltsikoilta sämpylöitä ja kahvia.

Hyvin usein joudut tinkimään jostain pienistä asioista, mutta kuitenkin joudut, kesken jäävät juomiset, syömiset, unet, hampaiden pesut, suihkut yms. Ja tämä tuskin pätee vain ja ainoastaan yksityisiin yrityksiin.

Luettelit just pitkän listan asioita joihin pystyy vaikuttamaan omilla pienillä valinnoilla. Tauko ja huoltotilanappia vaan pohjaan hyvällä omallatunnolla, hyvin huollettu ensihoitaja kun on aina myös potilaan ja työnantajankin etu. Ja jos varallaoloa harrastelet niin sen vartin voi myös käyttää omaksi hyödyksi, siinä ajassahan kerkeää vaikka käymään suihkussa ja pesemään ne hampaat...

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Teemu

Lisäksi lanssihommissa on lähes mahdotonta noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja, myös terveellinen syöminen harvemmin toteutuu kun kiireisenä päivänä vedetään huoltsikoilta sämpylöitä ja kahvia.

Itselläni on 95%:sti mukana aina vesipullo ja pyrin pitämään hiilari-&protskupatukoita työtakin taskussa, jos sitä mennään hiukset hulmuten, kuten Keski-Suomessa mennään tulevaisuudessa....

Jos sitten on sitä kyytiä tiukasti pitkin päivää, niin ainakin meidän firman virveistä löytyy "tauko" statusnappi ja 20min on aikaa syödä. Painon hallinnan kannalta olisi säännölliset ruokalut A&O, mutta näinhän se tässä hommassa ei mene, täytyy soveltaa...

Jos yksikkönne on välittömässä lähtövalmiudessa, niin silloin ei vaan voi olettaan "nukkuvansa" koko yötä, toki 15min valmiudessa saat vetää lepiä ihan huoletta, kunhan yksikkö lähtee 15min hälytyksestä....

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
bifaasinen

Lisäksi lanssihommissa on lähes mahdotonta noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja, myös terveellinen syöminen harvemmin toteutuu kun kiireisenä päivänä vedetään huoltsikoilta sämpylöitä ja kahvia.

Itselläni on 95%:sti mukana aina vesipullo ja pyrin pitämään hiilari-&protskupatukoita työtakin taskussa, jos sitä mennään hiukset hulmuten, kuten Keski-Suomessa mennään tulevaisuudessa....

Jos sitten on sitä kyytiä tiukasti pitkin päivää, niin ainakin meidän firman virveistä löytyy "tauko" statusnappi ja 20min on aikaa syödä. Painon hallinnan kannalta olisi säännölliset ruokalut A&O, mutta näinhän se tässä hommassa ei mene, täytyy soveltaa...

Jos yksikkönne on välittömässä lähtövalmiudessa, niin silloin ei vaan voi olettaan "nukkuvansa" koko yötä, toki 15min valmiudessa saat vetää lepiä ihan huoletta, kunhan yksikkö lähtee 15min hälytyksestä....

Ja aina sitä muutama omena tai porkkana mahtuu pussiin sinne auton ohjaamoon mukaan, eli ihan hyvää settiä välipalana. Kesällä voi osataa vaikka herneitä ison säkin jos työpari kestää seuraukset sieraimissaan. ;)

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vieras: Helsinki

Itse kävin kuntotestissä olen 32-nainen,oli aika rankka testi mutta selvisin todennäköisesti hyvin

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vieras: Hct

Itse kävin tammikuussa testeissä oli rankat täytyy myöntää,itsellä meni kunto testi hyvin ,kirjallinen osuus huonosti 4 pistettä sain koko testistä.tänään uusi yritys kuntotestit sitten taidan jo luovuttaa 👌

Jaa tämä kirjoitus


Suora linkki
Jaa toisille sivustoille
Vieras
Olet jättämässä kommenttia vieraana. Jos sinulla on tunnus, kirjaudu sisään.
Vastaa aiheeseen...

×   Lisäsit muotoiltua sisältöä.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Linkkisi on upotettu automaattisesti..   Näytä pelkkä linkki.

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×