Reportteri Posted October 25, 2012 Posted October 25, 2012 Asiantuntijan mukaan jatkuva juomapullon mukana kantaminen tai työpaikkapullon täyttäminen on useimmiten turhaa. Terveen ihmisen janonsäätely varmistaa, että nestettä tulee nautittua riittävästi. Liiasta litkimisestä ei ole elimistölle mitään hyötyä.Lue koko juttu - yle.fi
Satu Posted October 26, 2012 Posted October 26, 2012 No ei kyllä pijä paikkaansa, itse huomaan todella usein työpäivän aikana ja erityisesti yövuorojen jälkeen että päätä rupeaa särkemään krapulanomaisesti jos ei ole vuorossa juonut kunnolla (n. 1,5l). Varsinkin siis yövuoron nukkupäivän jälkeen herätessä vois kuvitella dokanneensa runsaamminkin. Arguing on the internet is like running in the Special Olympics. Even if you win you're still retarded.
Guldan Posted October 26, 2012 Posted October 26, 2012 en usko kyseistä artikkelia pätkääkään. melkein kaikissa terveys, kuntoilu, ja bodarilehdissä kirjoitetaan aina miten tärkeä vesi on vartalolle. riittävän veden saanti parantaa metabolismia ja aineenvaihduntaa, eli auttaa möys laihduttamaan. Jos sulle tulee jano niin se on merkki että elimistössä on veden vajaus. siksi itse juon paljon pitkin päivää ettei edes tulis jano. I´am Wizard
{BS} Posted October 26, 2012 Posted October 26, 2012 Fitness yms. roskalehdissä puhutaan, että pitäisi juoda n. 8 lasia vettä per päuvä. Tämä ei pidä paikkaansa, vaan tuo on kokonaismäärä (keskiarvo) kaikelle nesteelle. Siihen kuuluu kaikki neste, mitä tulee ravinnon mukana. Eli esim ne vihannekset, liha, kala yms sisältää myös sitä vettä. "If you ain't part of a solution, you are solid or gas."
OldOne Posted October 26, 2012 Posted October 26, 2012 Ja kahvi ja yms yms yms. Nesteiden määrä se kai ratkaisee, ei vesi
Guldan Posted October 26, 2012 Posted October 26, 2012 Fitness yms. roskalehdissä puhutaan, että pitäisi juoda n. 8 lasia vettä per päuvä. Tämä ei pidä paikkaansa, vaan tuo on kokonaismäärä (keskiarvo) kaikelle nesteelle. Siihen kuuluu kaikki neste, mitä tulee ravinnon mukana. Eli esim ne vihannekset, liha, kala yms sisältää myös sitä vettä. en kyllä usko noihin määriin. jokaisen vartalo toimii eri tavalla. sen takia olemme kaikki niin erinäköisiä ja kokoisia. jos joku bodari joka painaa 120kg ja 15% läskillä joisi 8 lasia vettä päivässä (lasi 2dl x 8 = 1,6l).. dehydraatio siitä tulis. na klaar sä säät nestettä kaikesta mitä sä syöt myös. itse kyllä pyrin juomaan vähintään 3l päivässä + ruoka. sit tietty kesällä kovilla hellekeleissä 1-2l lisää nestettä. Omalla työpaikalla lipitän päivän aikana helposti 2l nesteitä koska hikoilen helkutisti röntkenpuvun alla. enkä näe veden liikasaannissa (voiko edes saada liikaa?) mitään haittaa..ja jos kusi on liian keltaista niin vedän reilusti vettä naamaan. :D I´am Wizard
Satu Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 enkä näe veden liikasaannissa (voiko edes saada liikaa?) mitään haittaa Ooksä tosissas? :blink: Arguing on the internet is like running in the Special Olympics. Even if you win you're still retarded.
Julma Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 enkä näe veden liikasaannissa (voiko edes saada liikaa?) mitään haittaa Ooksä tosissas? :blink: Kai kaikki on suhteellista, mutta ei se 3-4 litraa vielä tervettä aikuista tapa. Ite juon kans tavallisen paljon, varmaan 1,5 litraa menee pelkkää kahvia päivässä ja vettä nyt ainaki toinen sama päälle + muut ruokamaidot yms. Halvat vitamiinit iHerbistä - Klikkaamalla tästä vielä 10 dollaria alennusta ensitilaajalle!
Rubbo Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 Liika on liikaa. http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=7129484 Työn puolesta kohdannu pari polydipsia-tyyppiä, aika heikolle hapelle ne kerkee jos ei ole kontrollia veden kanssa.
Guldan Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 Kaikkea sitä oppii lisää :D. toi tapaus on niin erikoinen ihan missä tahansa muussa asiassa. Ensiksi naisella oli joku hullu 500 kalorin dietti päällä joka itsestään kuullostaa vaarralliselta 89kg henkilölle joka tarvitsee varmasti lähelle 1500kaloria/päivä ja juonut vielä alle neljässä tunnissa 4l no tietty siinä menee suolot sekasin kun elimistö muutenkin kovilla vähäisten kaloreiden takia. eli joku raja siinäkin miten ihmisiä pelotellaan veden liikasaannista. itse olen 93kg ja nautin edelleen sen vähimmäis määränä 3l päivässä, eikä toi pää ole vielä turvonnut :D I´am Wizard
Nele Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 Yleisin ongelma kai tästä jatkuvasta veden lipittämisestä on nämä hyponatremia,- hypokalemiavanhukset, jotka juo muistamattaan useita litroja päivässä, ja unohtavat syödä siinä sivussa. Mä juon töissä monesti pullon tai pari vettä, ja yhden pullon iltapäivällä kotimatkalla (bussissa on lämmintä useimpina päivinä +30-40C), ja silti tuntuu että kieli kuivaa kitalakeen kiinni. Jos ei olisi vesipulloa mukana oikeastaan koko ajan, niin alkaisi loppupäivästä jo ajatus tarkertelmaan ihan pelkästä janosta, ja sitten vetäisisi sen 1-2 litraa kerralla, ei sekään kovin järkevältä tunnu... Neulominen on helppoa kuin heprea.
_Silja_ Posted October 27, 2012 Posted October 27, 2012 Itse huomaan juovani liian vähän pitkissä työvuoroissa, illalla kotona kauhea jano ja pientä kramppia jaloissa. Mutta vielä tuohon liialliseen vedenjuontiin, muistui mieleeni keväinen ikävä tapahtuma. http://www.iltalehti.fi/uutiset/2012052715627201_uu.shtml Kokemus on hyvä opettaja, mutta lähettää sikamaisen isoja laskuja
Telaketju Posted October 28, 2012 Posted October 28, 2012 nyt pitää ottaa huomioon että esimekissä on terve ihiminen. minä ja muut pitkä aikaissairaat + vanhukset tavitsee lisä nestettä,edes hieman enempi päivässä "to ride,shoot straight and speak the truth"
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.